江南体育 第二周食谱是综合营养师的营养建议及后厨的专业特长,结合时令中蔬菜产出的特点综合制作,并将在实践中不断改进和完善。
江南体育英第二周食谱 | |||||||
星期 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
早餐 | 椰蓉面包 | 八宝粥 | 蔬菜肉丝担面 | 葱香蛋炒饭 | 南瓜小米粥 | 豆汤饭 | 什锦炒河粉 |
学生牛奶 | 包子、花卷 | 玉米馒头 | 芙蓉汤 | 枣泥蛋糕 | 包子、花卷 | 红糖包子、奶油馒头 | |
煮鸡蛋 | 煮鸡蛋 | ||||||
午餐 | 土豆炖排骨 | 甜椒小平菇炒肉 | 红烧钳鱼 | 三鲜玉米炖排骨 | 红烧鸡腿 | 番茄炒鸡蛋 | 土豆干锅鸭 |
黄豆芽炒肉丝 | 宫保鸡丁 | 土豆烧肉丝 | 胡瓜炒肉丝 | 洋葱炒肉丝 | 莲藕炒鸡丁 | 竹笋炒肉片 | |
清炒南瓜丝 | 糖醋莲白 | 什锦蔬菜 | 奶汁白菜 | 孜然土豆花 | 青椒茄子丝 | 麻辣豆腐 | |
青菜蛋花汤 | 紫菜蛋花汤 | 冬瓜虾皮汤 | 丝瓜肉丸汤 | 三鲜汤 | 黄瓜蛋花汤 | ||
晚餐 | 笋子红烧拐肉 | 尖椒回锅肉 | 什锦三鲜 | 排骨大虾麻辣干锅 | 鱼香肉丝 | 水煮肉片 | 玉米豌豆炒肉丁 |
木须肉 | 黄豆炖猪蹄 | 红烧鸡腿 | 青椒炒肉丝 | 家常豆腐炒肉片 | 芹菜香干肉丝 | 麻辣干锅藕片 | |
红烧茄子 | 蒜泥苋菜 | 素炒冬瓜片 | 西芹炒香干 | 香辣土豆片 | 蒜米菠菜 | 酸萝卜炖老鸭 | |
排骨山药汤 | 鲫鱼汤 | 香菇鸡汤 | 青菜酥肉汤 | 莲藕红枣猪蹄汤 | 大骨冬瓜汤 | 猪肝汤 | |
辅助餐 | 苹果 | 酸奶 | 香蕉 | 橘子 | 学生奶 | 梨 | 香蕉 |
肉松蛋卷 | 拔丝蛋糕 | 煮鸡蛋 | 蛋黄派 | 沙琪玛 | 达利园面包 | 玉米馒头 | |
制表人:彭怀婷 | 确认人:尹大恩 | ||||||
2020年4月12日 |